Massagen und kleine Bewegungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen und helfen, längst verdrängte Gefühle bewusst werden zu lassen.

Empfindungen wie Liebe, Dankbarkeit oder einfach nur Entspannung kommen ins Bewusstsein, können in das aktuelle Leben integriert werden und so den eigenen Handlungsspielraum erweitern.

Andererseits machen unterdrückte negative Gefühle krank. Wenn der Mensch seine Bedürfnisse und Sehnsüchte nicht mehr wahrnehmen und ausdrücken kann, entstehen körperliche Spannungen und Symptome wie Magendrücken, Herzrasen, Durchfall, Panikattacken oder Schmerzen. Ein hoher innerer Druck wird als Stress, Unruhe, Erschöpfung oder Angst wahrgenommen.